こんにちは、モトセです。
本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。
カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。
同族嫌悪の心理
最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。
【同族嫌悪の意味・定義】
”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪感”（Weblio）。
性格だけでなく、同じ趣味・指向をもった人を嫌いになることも含まれるようです。
結論から言えば同族嫌悪になる理由は以下の2つです。
- 自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
- キャラ被りを避けたいから
1つずつ解説していきます。
理由１：自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
影（シャドウ）とは、精神分析家のカール・ユングが提唱した概念であり、その人の生きてこられなかった側面のことをいいます。
以下のような種類があるといわれています。
- 認めたくないけど自分も持っている部分（普段隠している自分の嫌な側面）
- 自分が受け入れられない現実や価値観
- 自分が持っていないのを分かっていて、あこがれている部分
同属嫌悪がおきる理由の１つは、自分が持っている、普段隠している自分の嫌な側面（シャドウ）を相手に投影した結果です。
別の言い方をすると、同族嫌悪をする人は、自分自身のことが嫌いなのです。もちろん自分のすべてが嫌いなのではなく、一部かもしれません。
理由②：キャラかぶりを避けたいから
同族嫌悪が生じる理由の2つ目はキャラがかぶることを避けたいからです。
この理由は特に思春期によく見られると言われています。集団の中に同じような人間が2人いると、ユニークさという価値がなくなり、自分のアイデンティティがゆらぎます。アイデンティティ達成がテーマである時期においては、その状態がたまらなく不快なのです。
これが２つめの理由です。
同族嫌悪を治す方法
影には「克服すべき課題」と「受け入れるべき生き方や価値観」という２面性があります。
よって、同族嫌悪を治す方法は以下だと言えます
- 自分の嫌な部分を変えて克服する
- そういう自分も自分だよなと受け入れる
自分の嫌な面であれ、自分の一部です。否定し続ければ生きていて疲れます。今まで抑圧されたり否定されてきた自分の一部を克服したり、受け入れたりすることは、心の健康を保つために大切なことだといえるでしょう。
この人のことなんか嫌いだなーと感じたら、「自分も同じところはない？」「それを受け入れることはできている？」と脳内会議をしてみることで、なにか気づきを得られるかもしれません。
ご覧いただきありがとうございました。
他にも心理学コラムを書いております。気軽によんでみてください。
精神分析
2022/4/16
心的決定論と無意識の存在｜精神分析だからできる事とは
以前知り合いに「心理学っていうと何を連想する？」と聞いたところ、「フロイトとかユング」と言われたことがありました。 今ではフロイトやユングより「嫌われる勇気」で有名になった「アドラー心理学」のA.アドラーのほうがよく知られているかもしれません。 フロイトやユング、アドラーは心理学の専門家ではなく「精神分析」という学問の専門家です。 心理学と精神分析は何が違うのか疑問に思われるかもしれません。今回はそんな「精神分析」における鍵概要を２つ紹介していこうと思います。 精神分析とは 精神分析は「S. …
ReadMore
恋愛心理学
2022/4/16
恋人をステータスにする心理とは？｜アイデンティティのための恋愛の特徴５選
アイデンティティのための恋愛とは 青年心理学の第一人者である大野先生によれば、アイデンティティのための恋愛とは親密性が成熟していないかつ、アイデンティティ統合の過程で、自己のアイデンティティを他者からの評価によって定義づけようとする、または補強しようとする恋愛的行動と定義されています。 つまり、自己のアイデンティティを確認するための恋愛が「アイデンティティのための恋愛」です。 例：イケメンの恋人と一緒にいると、自分がとても立派な人間になったような気がする。 このような関係にある人は相手を自分 ...
ReadMore
臨床心理学
2022/3/6
喪の作業に対する臨床心理的支援（グリーフケア）
”対照喪失”、 “喪の作業”、“喪失”、“グリーフケア”等について要点をまとめています。 ※この記事は大学のテスト対策、大学院入試の対策用の記事です。 グリーフケア 大切な人や者、機会を失い、それによって傷つくことは対象喪失と呼ばれる。 対象は物理的な外的対象と心の中のイメージである内的対象がある。 グリーフ（Grief）は悲嘆の意味であり、対象喪失によって生じる悲しみや怒りとった様々な感情のことを指す。 グリーフケアとは対照喪失による悲嘆に対するケアである。 喪の作業 対象喪失から立ち直るための心的過程 ...
ReadMore
性格心理学
2022/4/16
【図解】ビッグファイブ性格診断とは？｜覚え方・性格を5つに分ける意味・臨床上の有用性を解説
性格のビッグファイブは試験勉強で学ぶものの社会に出たらまず使わない、というのが私の実感です。「ではなんのためにあるの？」と感じたので、今回の記事ではビッグファイブ性格診断の内容紹介とビッグファイブ理論の存在意義について書いていこうと思います。 ちなみにyahooの検索ボックスに「ビッグファイブ」と入力すると予測キーワードに「ビッグファイブ 餃子」と出てきたので調べたところ、株式会社ビッグファイブという餃子メーカーがあるみたいです。 ビッグファイブについて けっこう気になりますが、それは一旦置 ...
ReadMore
