【なぜ？】2分でわかる同族嫌悪の心理【その意味と治す方法】

こんにちは、モトセです。
本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。

カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。

同族嫌悪の心理

最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。

【同族嫌悪の意味・定義】
”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪感”（Weblio）。

性格だけでなく、同じ趣味・指向をもった人を嫌いになることも含まれるようです。

結論から言えば同族嫌悪になる理由は以下の2つです。

自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
キャラ被りを避けたいから

1つずつ解説していきます。

理由１：自分の影（シャドウ）を相手に見出したから

影（シャドウ）とは、精神分析家のカール・ユングが提唱した概念であり、その人の生きてこられなかった側面のことをいいます。

以下のような種類があるといわれています。

認めたくないけど自分も持っている部分（普段隠している自分の嫌な側面）
自分が受け入れられない現実や価値観
自分が持っていないのを分かっていて、あこがれている部分

同属嫌悪がおきる理由の１つは、自分が持っている、普段隠している自分の嫌な側面（シャドウ）を相手に投影した結果です。

別の言い方をすると、同族嫌悪をする人は、自分自身のことが嫌いなのです。もちろん自分のすべてが嫌いなのではなく、一部かもしれません。

理由②：キャラかぶりを避けたいから

同族嫌悪が生じる理由の2つ目はキャラがかぶることを避けたいからです。

この理由は特に思春期によく見られると言われています。集団の中に同じような人間が2人いると、ユニークさという価値がなくなり、自分のアイデンティティがゆらぎます。アイデンティティ達成がテーマである時期においては、その状態がたまらなく不快なのです。

これが２つめの理由です。

同族嫌悪を治す方法

影には「克服すべき課題」と「受け入れるべき生き方や価値観」という２面性があります。

よって、同族嫌悪を治す方法は以下だと言えます

自分の嫌な部分を変えて克服する
そういう自分も自分だよなと受け入れる

自分の嫌な面であれ、自分の一部です。否定し続ければ生きていて疲れます。今まで抑圧されたり否定されてきた自分の一部を克服したり、受け入れたりすることは、心の健康を保つために大切なことだといえるでしょう。

この人のことなんか嫌いだなーと感じたら、「自分も同じところはない？」「それを受け入れることはできている？」と脳内会議をしてみることで、なにか気づきを得られるかもしれません。

ご覧いただきありがとうございました。

他にも心理学コラムを書いております。気軽によんでみてください。

臨床心理学

2022/4/16

臨床心理士の職業倫理と倫理規定｜命令倫理・理想追及倫理・守秘義務・多重関係・インフォームドコンセント

この記事では臨床心理士の代表的な倫理規定である「守秘義務」、「多重関係」、「インフォームド・コンセント」に関して、大学の定期試験対策、大学院入試の勉強用の記事として作成したものです。臨床心理士の職業倫理臨床家の専門性の水準を一定に保つために専門家として行うべき、あるいは行うべきでない行動の規範を職業倫理という（あるいは、成員の好意の善悪を判断する基準として、職場集団内で承認された規範）。職業倫理は大きく、①命令倫理、②理想追及倫理の２つがある。命令倫理とは、専門家としての行動レベルの ...

性格心理学

2022/4/16

【血液型性格診断の元祖】性格の類型論とは？【ガレノスの４気質説】

皆さんは「自分の性格を説明してください」と言われたときにどう答えますか？「やさしい」や「おおざっぱ」などの特徴を伝えるでしょうか、それとも「誰々のような性格」や「A型っぽい」などカテゴリーに分けて伝えるでしょうか。性格心理学では前者を「特性論」、後者を「類型論」と呼びます。この2つが性格（パーソナリティ）心理学の基礎になります。この記事では「類型論」を紹介します。特性論については以下の記事をご覧ください。性格の【特性論】とは｜オールポートの言葉の仕分けがルーツ性格の捉え方は大別すると「特性論」と「 …

臨床心理学

2022/3/6

老年期来談者への臨床心理的支援

“老年期”、“様々な喪失”、“老年期のクライアントへの臨床心理学的支援” について要点をまとめています。 ※この記事は大学のテスト対策、大学院入試の対策用の記事です。老年期の心理的問題 65歳から75歳までを前期老年期とし、社会的役割からの解放が主な出来事となる。 75歳からを後期老年期とし、身体の衰えや、死へのプロセスの経験が起こる。前期の人であっても、後期の出来事を経験することがある。 E.エリクソンによれば、老年期ではネガティブなプロセスばかりではなく、自分が生きてきた文脈の中で自分を受け入れ、 ...

家族心理学

2022/4/16

【家族ライフサイクル理論】家族の発達段階と課題とは

※この記事は大学時代のノートです。人間個人に発達段階やそれに応じた課題があるように，家族にも発達段階や課題があるとして提唱されたの家族ライフサイクル理論です。一般的な家族が共通して経験するものであり、ある程度は予測可能なものだと言われています。課題に適切に対処できない場合，特定のメンバーの問題行動につながったり、関係性が悪化する危険がありますが、適切に対処できた場合は家族関係がより親密になったり，家族としての成長につながる可能性もあります。では実際にその段階と課題を見ていきましょう。 ...

精神分析

2022/2/24

3分でわかる夢占いの信憑性と無意識の心理学

夢占いや夢判断とは、夢はその人の無意識の欲求や不安を反映しており、夢の内容からその人の心理を分析できるというものです。検索してみたところ、まとめやらキーワード辞典やらたくさんの結果が出てきます。実際のところ夢占いには信憑性があり、本当に当たるのでしょうか？今回はそんな夢に関する記事です。夢と精神分析歴史的に「夢」は心理学というよりも精神分析の分野で取り上げられてきたテーマです。精神分析家のフロイトは、夢は無意識を知るための王道であると言っています。では精神分析では夢をどのようにとらえているの ...