こんにちは、モトセです。
本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。
カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。
同族嫌悪の心理
最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。
【同族嫌悪の意味・定義】
”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪感”（Weblio）。
性格だけでなく、同じ趣味・指向をもった人を嫌いになることも含まれるようです。
結論から言えば同族嫌悪になる理由は以下の2つです。
- 自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
- キャラ被りを避けたいから
1つずつ解説していきます。
理由１：自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
影（シャドウ）とは、精神分析家のカール・ユングが提唱した概念であり、その人の生きてこられなかった側面のことをいいます。
以下のような種類があるといわれています。
- 認めたくないけど自分も持っている部分（普段隠している自分の嫌な側面）
- 自分が受け入れられない現実や価値観
- 自分が持っていないのを分かっていて、あこがれている部分
同属嫌悪がおきる理由の１つは、自分が持っている、普段隠している自分の嫌な側面（シャドウ）を相手に投影した結果です。
別の言い方をすると、同族嫌悪をする人は、自分自身のことが嫌いなのです。もちろん自分のすべてが嫌いなのではなく、一部かもしれません。
理由②：キャラかぶりを避けたいから
同族嫌悪が生じる理由の2つ目はキャラがかぶることを避けたいからです。
この理由は特に思春期によく見られると言われています。集団の中に同じような人間が2人いると、ユニークさという価値がなくなり、自分のアイデンティティがゆらぎます。アイデンティティ達成がテーマである時期においては、その状態がたまらなく不快なのです。
これが２つめの理由です。
同族嫌悪を治す方法
影には「克服すべき課題」と「受け入れるべき生き方や価値観」という２面性があります。
よって、同族嫌悪を治す方法は以下だと言えます
- 自分の嫌な部分を変えて克服する
- そういう自分も自分だよなと受け入れる
自分の嫌な面であれ、自分の一部です。否定し続ければ生きていて疲れます。今まで抑圧されたり否定されてきた自分の一部を克服したり、受け入れたりすることは、心の健康を保つために大切なことだといえるでしょう。
この人のことなんか嫌いだなーと感じたら、「自分も同じところはない？」「それを受け入れることはできている？」と脳内会議をしてみることで、なにか気づきを得られるかもしれません。
ご覧いただきありがとうございました。
他にも心理学コラムを書いております。気軽によんでみてください。
臨床心理学
2022/3/6
災害支援・参事ストレスへの臨床心理学的支援
“災害支援”、“参事ストレス”、“PTSD”への臨床心理的支援について要点をまとめています。 ※この記事は大学のテスト対策、大学院入試の勉強用の記事です。 災害における臨床心理学的支援 東日本大震災ではPTSDなどの心理的な症状を呈する人や喪失体験をした人のサポートのために様々な臨床心理学的支援が行われました。 災害後に起こりうる問題 被災体験それ自体。 家族・知人の喪失。 PTSD、抑うつ、不安、焦燥、怒りなどの心理的症状。 睡眠障害、生活習慣病の悪化、頭痛、腹痛などの身体症状症。 震災であれば、津波や …
ReadMore
精神分析
2022/4/7
【固着と退行で解説】精神分析の発達理論｜口唇期・肛門期・男根期・潜在期・性器期
今回は精神分析におけるフロイトの発達理論について紹介しようと思います。 発達理論というとエリクソンの漸成発達理論が有名ですが、フロイトも発達理論を提唱しています。 フロイトの発達理論（精神分析的発達論） フロイトは乳幼児が成長するにつれ、身体の特定の部分の感覚が敏感になることに着目し、乳幼児にある性的な衝動、リビドーの発達を基に独自の発達理論をつくりあげました。 この理論ではリビドーの発達が、その後の精神生活を支配する無意識的な動因となるとされています。 リビドーの源泉となる身体部位は”口” ...
ReadMore
精神分析
2022/2/24
【3分で読める】フロイトの局所論｜意識・無意識・前意識
以前精神分析の前提として無意識の存在がある、ということを書きました。 今回はその無意識を含む人の意識領域について、精神分析ではどのように考えられているのかを紹介していきます。 意識と無意識（consciousness and unconsciousness） 精神分析のテキストではしばしば意識領域を氷山に例えて説明しています。 氷山の見えている部分は全体の一部分であり、大部分が水面下にあります。この見えている部分が私たちが自覚できる「意識」であり、水面下の大部分が「無意識」に例えられます。 心の大部分は普 ...
ReadMore
恋愛心理学
2022/4/16
運命の赤い糸は20本ある説
運命の赤い糸とは？ 運命の赤い糸とはご存じのとおり、自分と生涯のパートナーとを結ぶ見えない糸があるという伝承です。wikipediaで調べてみたのですが、アジアでは結構古くからある伝承みたいです。 この概念には運命の赤い糸は1本であるという前提があります。 この”1本の赤い糸”、つまり運命的な出会いは生涯に1回しかない、という思い込みがパートナーの選択を困難にしているという考えがあります。 例えば赤い糸が1本であると考えた場合、良い人に出会う度に「この人で良いのだろうか、もっと良い人がいるかもしれない」と ...
ReadMore
家族心理学
2022/4/16
【家族ライフサイクル理論】家族の発達段階と課題とは
※この記事は大学時代のノートです。 人間個人に発達段階やそれに応じた課題があるように，家族にも発達段階や課題があるとして提唱されたの家族ライフサイクル理論です。 一般的な家族が共通して経験するものであり、ある程度は予測可能なものだと言われています。 課題に適切に対処できない場合，特定のメンバーの問題行動につながったり、関係性が悪化する危険がありますが、適切に対処できた場合は家族関係がより親密になったり，家族としての成長につながる可能性もあります。 では実際にその段階と課題を見ていきましょう。 ...
ReadMore
