【なぜ？】2分でわかる同族嫌悪の心理【その意味と治す方法】

こんにちは、モトセです。
本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。

カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。

同族嫌悪の心理

最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。

【同族嫌悪の意味・定義】
”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪感”（Weblio）。

性格だけでなく、同じ趣味・指向をもった人を嫌いになることも含まれるようです。

結論から言えば同族嫌悪になる理由は以下の2つです。

自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
キャラ被りを避けたいから

1つずつ解説していきます。

理由１：自分の影（シャドウ）を相手に見出したから

影（シャドウ）とは、精神分析家のカール・ユングが提唱した概念であり、その人の生きてこられなかった側面のことをいいます。

以下のような種類があるといわれています。

認めたくないけど自分も持っている部分（普段隠している自分の嫌な側面）
自分が受け入れられない現実や価値観
自分が持っていないのを分かっていて、あこがれている部分

同属嫌悪がおきる理由の１つは、自分が持っている、普段隠している自分の嫌な側面（シャドウ）を相手に投影した結果です。

別の言い方をすると、同族嫌悪をする人は、自分自身のことが嫌いなのです。もちろん自分のすべてが嫌いなのではなく、一部かもしれません。

理由②：キャラかぶりを避けたいから

同族嫌悪が生じる理由の2つ目はキャラがかぶることを避けたいからです。

この理由は特に思春期によく見られると言われています。集団の中に同じような人間が2人いると、ユニークさという価値がなくなり、自分のアイデンティティがゆらぎます。アイデンティティ達成がテーマである時期においては、その状態がたまらなく不快なのです。

これが２つめの理由です。

同族嫌悪を治す方法

影には「克服すべき課題」と「受け入れるべき生き方や価値観」という２面性があります。

よって、同族嫌悪を治す方法は以下だと言えます

自分の嫌な部分を変えて克服する
そういう自分も自分だよなと受け入れる

自分の嫌な面であれ、自分の一部です。否定し続ければ生きていて疲れます。今まで抑圧されたり否定されてきた自分の一部を克服したり、受け入れたりすることは、心の健康を保つために大切なことだといえるでしょう。

この人のことなんか嫌いだなーと感じたら、「自分も同じところはない？」「それを受け入れることはできている？」と脳内会議をしてみることで、なにか気づきを得られるかもしれません。

ご覧いただきありがとうございました。

他にも心理学コラムを書いております。気軽によんでみてください。

性格心理学

2025/2/2

体型と性格の関係クレッチマーの性格類型論と循環気質・分裂気質・粘着気質

体型と性格には関係があるのかな？例えば、筋肉質の人は熱い、太っている人は温厚で優しい、細い人は細かくて神経質など、体型ごとの漠然とした性格のイメージがあるのではないでしょうか。この記事では、体型ごとに性格タイプが異なるという「クレッチマーの類型論」について紹介していきます。本記事の内容クレッチマーの性格類型論では3つのタイプに分けるマツコ・デラックスさんに当てはめて考えてみるダイエットすると性格は変わるのか長くはありませんので気軽に読んでみてください。クレッチマーの性格類型論では3つのタイ ...

性格心理学

2022/3/5

没我・無我とは｜「自分がなくなる」「自分が広がる」感覚の正体

今回は自己に関する概念から「自分がなくなる」「自分が広がる」感覚を紹介いたします。自分がなくなる感覚（没我・無我）自分がなくなる感覚を「没我」や「無我」と言うそうです。例えば、統合失調症の症状である幻覚において、世界の終わりを実感する時にこの感覚があらわれることがあるそうです。また、LSD等のドラッグ接種によるトランス状況で「神とつながる」ような意識を通じ、自分がなくなる（別のものになる）という時もあるのだとか。このように精神的な高揚感によって、宇宙との一体感や全知全能感を感じた状態は、多幸感とと …

恋愛心理学

2022/4/7

「AとB、どっちが良いと思う？」を攻略する１つの方法　

今回は相手から「AかBのどちらがいいと思う？」と聞かれたときの、感じのいい答え方についての記事です。「話を聞かない男、地図が読めない女」という有名な本を参考にして書いています。新装版　話を聞かない男、地図が読めない女 created by Rinker Kindle Amazon 楽天市場 AかBのどちらがいいと思う？と聞かれたときはたとえば「この服とこっちの服どっちがいいと思う？」とか、「お土産はコーヒーと紅茶どっちがいいかな？」みたいな2択の質問をされたとき、どのように答 ...

精神分析

2022/4/16

心的決定論と無意識の存在｜精神分析だからできる事とは

以前知り合いに「心理学っていうと何を連想する？」と聞いたところ、「フロイトとかユング」と言われたことがありました。今ではフロイトやユングより「嫌われる勇気」で有名になった「アドラー心理学」のA.アドラーのほうがよく知られているかもしれません。フロイトやユング、アドラーは心理学の専門家ではなく「精神分析」という学問の専門家です。心理学と精神分析は何が違うのか疑問に思われるかもしれません。今回はそんな「精神分析」における鍵概要を２つ紹介していこうと思います。精神分析とは精神分析は「S. ...

文化心理学

2022/4/16

1分でわかる文化心理学と比較文化心理学の違い

皆さんは文化によって人の心の有りようは変わると思いますか？ぱっと思いつくだけでも、アメリカ人は自己主張が強くで個人主義的で、逆に日本人は控えめであることを良しとし、集団主義的であるといった特徴を思い浮かべることができます。心理学においても、このように文化によって人の心理に差が出るのかということを研究する分野があり、それが文化心理学と比較文化心理学です。今回の記事ではこの２つの違いについてお伝えしていきます。学部時代、地味にこの授業大好きでした。定義の前に（文化と心理の基本的な前提）これまでの心理 ...