【なぜ？】2分でわかる同族嫌悪の心理【その意味と治す方法】

こんにちは、モトセです。
本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。

カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。

同族嫌悪の心理

最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。

【同族嫌悪の意味・定義】
”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪感”（Weblio）。

性格だけでなく、同じ趣味・指向をもった人を嫌いになることも含まれるようです。

結論から言えば同族嫌悪になる理由は以下の2つです。

自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
キャラ被りを避けたいから

1つずつ解説していきます。

理由１：自分の影（シャドウ）を相手に見出したから

影（シャドウ）とは、精神分析家のカール・ユングが提唱した概念であり、その人の生きてこられなかった側面のことをいいます。

以下のような種類があるといわれています。

認めたくないけど自分も持っている部分（普段隠している自分の嫌な側面）
自分が受け入れられない現実や価値観
自分が持っていないのを分かっていて、あこがれている部分

同属嫌悪がおきる理由の１つは、自分が持っている、普段隠している自分の嫌な側面（シャドウ）を相手に投影した結果です。

別の言い方をすると、同族嫌悪をする人は、自分自身のことが嫌いなのです。もちろん自分のすべてが嫌いなのではなく、一部かもしれません。

理由②：キャラかぶりを避けたいから

同族嫌悪が生じる理由の2つ目はキャラがかぶることを避けたいからです。

この理由は特に思春期によく見られると言われています。集団の中に同じような人間が2人いると、ユニークさという価値がなくなり、自分のアイデンティティがゆらぎます。アイデンティティ達成がテーマである時期においては、その状態がたまらなく不快なのです。

これが２つめの理由です。

同族嫌悪を治す方法

影には「克服すべき課題」と「受け入れるべき生き方や価値観」という２面性があります。

よって、同族嫌悪を治す方法は以下だと言えます

自分の嫌な部分を変えて克服する
そういう自分も自分だよなと受け入れる

自分の嫌な面であれ、自分の一部です。否定し続ければ生きていて疲れます。今まで抑圧されたり否定されてきた自分の一部を克服したり、受け入れたりすることは、心の健康を保つために大切なことだといえるでしょう。

この人のことなんか嫌いだなーと感じたら、「自分も同じところはない？」「それを受け入れることはできている？」と脳内会議をしてみることで、なにか気づきを得られるかもしれません。

ご覧いただきありがとうございました。

他にも心理学コラムを書いております。気軽によんでみてください。

文化心理学

2022/3/6

日本の権力格差社会度　Hofstedeの文化差の次元１

比較文化心理学における文化差の次元については4つあるということを以前書きました。おさらい Hofstedeの多文化社会理論による4次元 ①権力格差の大小 ②個人主義―集団主義 ③男性らしさ―女性らしさ ④不確実性の回避の強弱（リスク志向度）今回はその権力格差について、書いていこうと思います。 ■権力格差（power distance）権力格差とは、それぞれの国の制度や組織において、権力の弱い成員が、権力が不平等に分布している状況を受け入れている程度のことです。大きいとピラミッド型になり、小さいと組 ...

臨床心理学

2022/4/16

不適応の原因とは？自己概念と体験のズレ｜ロジャーズの自己理論を紹介

新しい生活が始まってもなんとなく環境になじめない。誰しも一度はそんな経験をしたことがあるかと思います。仲の良い人たちといるときは自分はこんなんじゃないのに、と葛藤することも多いはず。このような不適応な状態にある時、心の中では何が起こっているのでしょうか。この不適応な心理状態について、C.ロジャーズが提唱したクライアント中心療法の理論を紹介したいと思います。不適応の原因は【自己概念】と【体験】のズレ自分が思っている自分に対する主観的なイメージを自己概念と言い、他者の視点から見た実際の自 …

性格心理学

2025/2/2

体型と性格の関係クレッチマーの性格類型論と循環気質・分裂気質・粘着気質

体型と性格には関係があるのかな？例えば、筋肉質の人は熱い、太っている人は温厚で優しい、細い人は細かくて神経質など、体型ごとの漠然とした性格のイメージがあるのではないでしょうか。この記事では、体型ごとに性格タイプが異なるという「クレッチマーの類型論」について紹介していきます。本記事の内容クレッチマーの性格類型論では3つのタイプに分けるマツコ・デラックスさんに当てはめて考えてみるダイエットすると性格は変わるのか長くはありませんので気軽に読んでみてください。クレッチマーの性格類型論では3つのタイ ...

恋愛心理学

2022/4/7

愛と恋の違いとは何なのか【心理学的な5つの説明】

愛と恋の違いってなんなのだろう・・・、「愛は真心、恋は下心」のような格言ではなくて心理的なところを知りたい。こういった疑問にお答えします。この記事では「愛」と「恋」の違いについて、心理学ではどのように考えられているのかお伝えしていきます。心理学において「愛」や「恋」は「アイデンティティ」の発達と関係が深く、青年心理学という分野で研究されている現象です。本記事では心理学的な「愛」と「恋」の違いについて以下の5点を紹介します。条件性と無条件性自分の幸せか、相手の幸せか時間的展望身体現象の有無恋 ...

恋愛心理学

2022/4/7

「AとB、どっちが良いと思う？」を攻略する１つの方法　

今回は相手から「AかBのどちらがいいと思う？」と聞かれたときの、感じのいい答え方についての記事です。「話を聞かない男、地図が読めない女」という有名な本を参考にして書いています。新装版　話を聞かない男、地図が読めない女 created by Rinker Kindle Amazon 楽天市場 AかBのどちらがいいと思う？と聞かれたときはたとえば「この服とこっちの服どっちがいいと思う？」とか、「お土産はコーヒーと紅茶どっちがいいかな？」みたいな2択の質問をされたとき、どのように答 ...