こんにちは、モトセです。
本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。
カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。
同族嫌悪の心理
最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。
【同族嫌悪の意味・定義】
”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪感”（Weblio）。
性格だけでなく、同じ趣味・指向をもった人を嫌いになることも含まれるようです。
結論から言えば同族嫌悪になる理由は以下の2つです。
- 自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
- キャラ被りを避けたいから
1つずつ解説していきます。
理由１：自分の影（シャドウ）を相手に見出したから
影（シャドウ）とは、精神分析家のカール・ユングが提唱した概念であり、その人の生きてこられなかった側面のことをいいます。
以下のような種類があるといわれています。
- 認めたくないけど自分も持っている部分（普段隠している自分の嫌な側面）
- 自分が受け入れられない現実や価値観
- 自分が持っていないのを分かっていて、あこがれている部分
同属嫌悪がおきる理由の１つは、自分が持っている、普段隠している自分の嫌な側面（シャドウ）を相手に投影した結果です。
別の言い方をすると、同族嫌悪をする人は、自分自身のことが嫌いなのです。もちろん自分のすべてが嫌いなのではなく、一部かもしれません。
理由②：キャラかぶりを避けたいから
同族嫌悪が生じる理由の2つ目はキャラがかぶることを避けたいからです。
この理由は特に思春期によく見られると言われています。集団の中に同じような人間が2人いると、ユニークさという価値がなくなり、自分のアイデンティティがゆらぎます。アイデンティティ達成がテーマである時期においては、その状態がたまらなく不快なのです。
これが２つめの理由です。
同族嫌悪を治す方法
影には「克服すべき課題」と「受け入れるべき生き方や価値観」という２面性があります。
よって、同族嫌悪を治す方法は以下だと言えます
- 自分の嫌な部分を変えて克服する
- そういう自分も自分だよなと受け入れる
自分の嫌な面であれ、自分の一部です。否定し続ければ生きていて疲れます。今まで抑圧されたり否定されてきた自分の一部を克服したり、受け入れたりすることは、心の健康を保つために大切なことだといえるでしょう。
この人のことなんか嫌いだなーと感じたら、「自分も同じところはない？」「それを受け入れることはできている？」と脳内会議をしてみることで、なにか気づきを得られるかもしれません。
ご覧いただきありがとうございました。
他にも心理学コラムを書いております。気軽によんでみてください。
精神分析
2022/4/7
【固着と退行で解説】精神分析の発達理論｜口唇期・肛門期・男根期・潜在期・性器期
今回は精神分析におけるフロイトの発達理論について紹介しようと思います。 発達理論というとエリクソンの漸成発達理論が有名ですが、フロイトも発達理論を提唱しています。 フロイトの発達理論（精神分析的発達論） フロイトは乳幼児が成長するにつれ、身体の特定の部分の感覚が敏感になることに着目し、乳幼児にある性的な衝動、リビドーの発達を基に独自の発達理論をつくりあげました。 この理論ではリビドーの発達が、その後の精神生活を支配する無意識的な動因となるとされています。 リビドーの源泉となる身体部位は”口” ...
ReadMore
家族心理学
2022/4/16
離婚を予測する４つの会話は非難・軽蔑・自己弁護・無関心｜ゴットマンの夫婦研究
今回は夫婦関係の研究で非常に有名なGottman（ゴットマン）の「離婚を予測するコミュニケーション」についてです。 このゴットマン先生、夫婦研究ではかなり有名で、数多くの夫婦研究を行っています。私も修論で引用しました。もう夫婦の研究はゴットマンによってやりつくされたのでは？と思うくらい貴重な知見がたくあんあります。 今回はその中でも有名な離婚を予測するコミュニケーション（非難、軽蔑、自己弁護、無関心）を紹介します。 Gottmanの夫婦に関する実証研究のまとめ Gottmanは25年に渡る縦 ...
ReadMore
性格心理学
2022/4/6
【なぜ？】2分でわかる同族嫌悪の心理【その意味と治す方法】
こんにちは、モトセです。本記事では自分と似た人を嫌いになる「同族嫌悪」になる理由と治す方法についてご紹介します。 カウンセリングを行う中でも、似た人を嫌いになってしまうというクライアントさんと時々お会いすることがあり、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 忙しい方に向けて、2分で読める程度に凝縮してまとめていますので、参考にしてみてください。 同族嫌悪の心理 最初に同族嫌悪の定義をご紹介します。 【同族嫌悪の意味・定義】”同じ種類や系統のものを嫌悪すること。自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く嫌悪 …
ReadMore
性格心理学
2022/4/16
【血液型性格診断の元祖】性格の類型論とは？【ガレノスの４気質説】
皆さんは「自分の性格を説明してください」と言われたときにどう答えますか？ 「やさしい」や「おおざっぱ」などの特徴を伝えるでしょうか、それとも「誰々のような性格」や「A型っぽい」などカテゴリーに分けて伝えるでしょうか。性格心理学では前者を「特性論」、後者を「類型論」と呼びます。この2つが性格（パーソナリティ）心理学の基礎になります。 この記事では「類型論」を紹介します。特性論については以下の記事をご覧ください。 性格の【特性論】とは｜オールポートの言葉の仕分けがルーツ 性格の捉え方は大別すると「特性論」と「 ...
ReadMore
