こういった疑問にお答えします。
本記事の内容
- 不登校の中学生にできる親御さんの対応【難しそうで難しくない少し難しい解説】
- 中学生ならではの不登校になる理由５選
- 質問：不登校になったら人生オワコンですか？【結論「違います」】
記事の信頼性
私は現在、児童精神科で不登校のお子さんのカウンセリングや心理検査を行っている臨床心理士です。仕事で中学生のお子さんに「別に」とか言われると、内心では「別にじゃなくてさぁ…」と思ったりしながら働いています。
それはおいといて、統計的に見ても、中学生の不登校は小学校と高校に比べて多く、私のクライアントさんも中学生が一番多いです。
令和2年度における学校別 不登校人数
- 小学生の不登校：63,350人
- 中学生の不登校：132,777人
- 高校生の不登校：43,051人
>>令和2年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要
中学生は不登校に関わらず、反抗期やらなんやらで対応が難しい時期であり、頭を悩ませている親御さんも多いかと思います。
ですが心配なさらず。
不登校の歴史はけっこう古く、ある程度の知見が出そろっています。鉄板の対応方法はありますので、この機会にぜひ学んでみてください。子育て全般にも役に立つはずです。
じゃあ始める前に、まず深呼吸～
「すーーーーーーはーーーーーー」
レッツ、心理教育っ！
不登校の中学生にできる親御さんの対応【難しそうで難しくない少し難しい解説】
ももやの「辛そうで辛くない少し辛いラー油」になぞらえてタイトルつけてみました。
このタイトルはけっこう絶妙で、不登校対応もセオリーを理解するのは難しくないんですけど、やってみると意外と難しいんです。
話し戻りまして、結論から言えば以下が不登校の中学生に対する対応セオリーです。
- 初期対応：環境調整でだめなら不登校を認める
- 中期対応：再登校に向けた２つの準備【エネルギーをためて、社会性を高める】
- 回復期対応：行動活性化と無理なく行ける場所をつくる
正直なところ、中学生に関係なく小学校でも高校でもこれは鉄板の考え方だと思ってください。
時期については以下の図を見ておくとわかりやすいです。
図ではステージが4段階ありますが（横に向かっている矢印）、この記事では簡略化して3段階で解説します。初期が図の①と②，中期が③，回復期が④と対応しています。
では、1つずつ解説していきます。
初期対応：環境調整でだめなら不登校を認める
初期対応で重要な点を２つ解説します。
ポイント１：環境調整による負担軽減と登校刺激
まずはお子さんに登校継続するのが難しい理由を聞いたうえで、できることであればその負担を軽減し、学校に行くように促しましょう。
例えば、友人トラブルがあれば教員に介入してもらう、勉強をフォローしてもらう、習いごとが多すぎて疲れが取れないなら止める、などがあるでしょうか。
ココがポイント
「今日行かなかったら明日はもっと行くのが嫌になると思う。何かあったら親が全力で守るから、理由を教えてくれる？」などと伝えても良いかもしれません。
対応しているうちに状況が好転してストレッサーが減れば、不登校にはならない可能性はあります。
一方で、お子さんも理由がわからず、ただひたすら体調不良や起きられないと訴えるかもしれません。
この場合、本人の中に「自信のなさ」や「他人より劣っているかもしれない」という「気後れ」の心理が強く働いていると考えられます。
登校刺激を続けても学校に行けず、いよいよ安定した不登校になってしまった場合、大切なのは親御さんがお子さんの不登校を認めることです。
ポイント２：親が先に不登校であることを認める
不登校に関係なく「発達障害」や、身体の病気であれば極端なはなし「がん」になった場合、「そんなはずはない」と思っているうちは本格的な治療ができないですよね？
お子さん自身は自分の不登校をなかなか認められないですから、親御さんの方からことばをかけ、不登校を受容してもらう必要があります。
具体例：不登校を認めるお子さんへのな声掛け
- 「何日も休んだら学校行くの気まずいよね」（共感）
- 「嫌なことがあったのだったら、休むのもしかたないよ」（理由があるとき）
- 「理由が後からわかることってあるじゃない。今は休みなさい。私が許すわ」（理由がわからないとき）
例なので、あくまで参考まで。
では次に、中期の対応に移りましょう。
中期対応：再登校に向けた２つの準備
不登校を認めたあとは家で安心して過ごせていることでしょう。
もし部屋に引きこもって全然会話がない場合は不登校の子どもが部屋から出てこない時の対応【理由は後からわかる】を参考にしてみてください。
次のステップを大まかに言えば、再登校に向けて以下の2つの準備をすることです。
- 心のエネルギーをためる
- 社会性の向上
１．心のエネルギーをためる
どんな人間であれ、目標に向けて一歩踏み出すには健康でいてかつ、自分ならやれるかもという多少の自信（自己肯定感）が必要です。
結論から言えば、不登校対応の90％くらいは中期の「心のエネルギーをためる」につきます。それくらい元気出すことが大切です。
なぜなら、元気があれば、たとえ再登校はできなかったとしても、高校卒業のタイミングで「働かないとまずいよな」と思って本人なりに動いてくれるからです。
rikaさんという不登校の親御さんが書いている本のなかで、エネルギー回復のために必要なことがまとめられておりまして、専門家としてもなるほどと言ってしまったくらいわかりやすかったので引用させていただきます。
- 家で気を遣わずにゆっくり心身を癒す
- 頑張ってきた自分を認める
- 誰かに悩みなどを相談してすっきりする
- 好きなことをして気分を上げる
- なんのプレッシャーも制約もない中で安心感を得る
引用元：「子どもが不登校になったら読む本」
肯定的な声掛けについては【脱毒親】不登校を解決する親の神対応とやみ対応【正しいほめ方・認め方】を参考にしてみてください。
２．社会性の向上
社会性と言うと言葉が曖昧で難しいのですが、ストレス耐性、問題解決力、セルフコントロール力、コミュニケーション力など、自立して生活していくための能力全般のことを意味しています。
この社会性を向上させる方法は、親が「お子さんの課題」を受け取らず、自分で解決できることは、自分で考えて解決させることを習慣化することです。
これについては臨床心理士よりも再登校支援をしている人が強調していることですが、私としては一理あると思っています。
詳しいやり方は「課題の分離」と子どもの課題を受け取らないこと、でして、私の考案した不登校の親支援プログラムの第3回目で書いていますので、よかったらご覧ください。
回復期対応：段階的な目標設定とシミュレーション
結論から言えば、回復段階で重要なことは焦らないことです。
お子さんから「そろそろ行けるかも」とか言われちゃうと期待しちゃうと思うんですけど、寝言くらいに思ってスルーしましょう。
この段階でやるべきことは行動活性化といって、お子さんの活動範囲を広げて動ける”からだ”を作っていくことです。
行動活性化については不登校の親支援プログラムの第5回目で説明しておりますので、よかったらご覧ください
https://motose-shinrishi.com/psp-f-5.html
また、親御さんが、お子さんが無理なく行ける再登校先を準備しておくことも大切になってきます。
無理なく行ける居場所としては本校の別室や適応指導教室、フリースクール、通信制高校などです。
また、もし再登校を始めるとしたら、段階的にステップアップしていくのが無難です。いきなりえいや！っと教室に挑戦することもなくはないですが、私は段階的にやる方が多いです。
具体的には、以下のように伝えてください。
「いきなり元いた教室に行くのはケガしたニノ（嵐の二宮君）が練習なしに武道館コンサートでるようなものだからやめよう」または「ケガしたイチローがリハビリなしに復帰戦でワールドシリーズ出ないでしょ」
・・・
要するに、不登校に限らず、復帰するときはリハビリするのは当然ですよね？と理解してもらうのです！
学校復帰シミュレーション
お子さんにリハビリの必要性を理解してもらった後は、段階的な復帰プランを作りましょう。
例えば、ステージ１は休日に学校の校門まで行く、ステージ２は平日の放課後に校門まで行く、ステージ３は平日の昼間に校門まで行く、ステージ４・・・・などと刻んでいき、別室に1時間いる、別室に1日いる、と学校にいる時間を増やしていきます。
その際、お子さんが「心配になること」と「対応策」を親が一緒に考えてあげるとよいです。
誰かに変な目で見られるかもしれない（心配）などはよく聞く不安です。「そりゃ今まで来てない人が学校に来たらなんだろうと思って変な目でみるよ。みんな当たり前のこと思っているなと思って授業に集中してみたら」（対策）などと作戦会議ができるとよいでしょう。
最近のお子さんはゲームが好きなので、ステージ（段階）とミッション（心配事）と装備品（解決アイデア）などと言って話し合うとわいわいと話し合えます。
いったんまとめです。
中学生の不登校対応
- 初期対応：環境調整でだめなら不登校を認める
- 中期対応：再登校に向けた２つの準備【エネルギーをためて、社会性を高める】
- 回復期対応：行動活性化と無理なく行ける場所をつくる
では、今更かもしれませんが、なぜ中学生になってから不登校になることが多いのか、心理・社会的な面から少し解説します。
これがわかることで、再登校の負担軽減につながることもあるので、参考にしてみてください。
中学生ならではの不登校になる理由５選
この章では中学生が不登校になる理由を以下の５つ紹介します。理由というより【きっかけ】という方が正しいかもしれません。
どこでつまづいたわかれば、再登校支援する際に参考になるため、日々のコミュニケーションや行動観察から推測できるとよいですね。
- 小学校から中学校に上がったことによる環境の変化
- より高度な友だちづきあい
- 勉強の難易度が上がる
- 燃え尽き症候群
- 思春期心性【強い自意識】
理由１：小学校から中学校に上がったことによる環境の変化
挙げればきりがないですが、一例としては以下でしょうか。
学校の人数、校則、制服、生活リズム、担任制から教科担任制へ、部活、小学校の最高学年から最低学年へ。
理由２：より高度な友だちづきあい
中学生になるとコミュニケーションはより複雑になります。
男子はまだ単純かもしれませんが、女子になるとより複雑です。
友達から無視される、いじられる、バカにされる、周りに合わせてしまって本音を話せない、トイレまで一緒に行く友だちが重い、Lineで自分が入っていないグループがあって悪口言われたらしい、喧嘩して仲直りできなくて気まずい、・・・挙げればきりがないです。
本人の心性（例えば内向的で神経質）にこういった複雑な対人関係が掛け合わされて「しんどいわもう無理」となるケースはやはりあります。
余談ですが、思春期のお子さんの悩みや解決へのヒントを知りたい方は以下の本がめちゃくちゃ役に立ちます。
カウンセリングしていても、この本の内容をそのまま伝えたら改善したケースがざらにありますのでよかったら参考にしてみてください。
理由３：勉強の難易度が上がる
中学生になると小学校低学年から高学年になる以上に勉強の難易度があがりますから、全体的または部分的な発達の遅れがあるお子さんにとって学校がつらい場所になる可能性があります。
理由４：燃え尽き症候群
これは中1を乗り切った中2の生徒に生じやすい現象です。
ようするに、中学に入って気をはってこれまで1年がんばったけど、2年に入って限界きました、ということです。
理由５：思春期心性【強い自意識】
思春期特有の心性も色々ありますが、代表例としては自意識の高まりです。
児童精神科医の成重先生は著書「不登校に陥る子どもたち」で以下のように解説しています。
前思春期から思春期にかけて、他者から自分がどう見られているかという意識が強まってきます。（中略）こうした対人過敏性が強い状態の子どもに、なんらかのつまずきが生じると、自分のうまくいかなさに対して「自分が周囲よりも劣っている」と感じることで「気後れ」の感覚が生じることがあります。（中略）結論を先に言ってしまえば、不登校への対応は「気後れ」を減らすこと以外にやることはないのです。
成重先生の本は、私が読んだなかで1番不登校心理の核心をついています。
まだ読んでない方はメルカリでも良いので買って読んで欲しいレベルです。
一旦まとめます。この章では中学生が不登校になる理由（きっかけ）として以下の5つを紹介しました。
- 小学校から中学校に上がったことによる環境の変化
- より高度な友だちづきあい
- 勉強の難易度が上がる
- 燃え尽き症候群
- 思春期心性【強い自意識】
では最後に、一度不登校になったら人生終わりなのか、将来どうなるのか、という不安をぶっとバスターする章を設けたので気が向いたら読んでください！
質問：不登校になったら人生オワコンですか？【結論「違います」】
結論から言えば、不登校になったからといって全然人生終わりじゃないです。
なぜなら、私は実際のカウンセリングで元気で社会生活送っている元不登校のお子さんを何人も見ているからです。
それだとちょっと主観的すぎて説得力ないので、児童精神科医で不登校支援の大家である齊藤万比古先生のことばを借りたいと思います。
私たちの調査では、小中学校で不登校だった子どもが25歳で引きこもりになっていたケースは約13％。すぐに仕事を辞めてしまうなど不安定なケースが14％、残りの73％は社会適応していたんです。
>>「学校に行きたくない」小学生への対応は？児童精神科医に聞く（外部リンク）
「そんなこと言ったって25％くらいは将来不安定じゃん」と思った親御さんもいるかもしれません。もちろんその意見も一理あります。
そう感じた親御さんは再登校重視型の不登校支援が合っているかもしれません。
再登校重視型の支援は学校に行くことのメリットを重視する考え方であり、不登校専門の支援団体が得意にしています。無料で支援方法を聞くこともできますので、興味のある方は参考にしてみてください。 
>>逸高等学院の無料オンラインセミナー（公式サイト） 
長くなりましたが本記事は以上になります。今回もお付き合いいただきありがとうございました。
本記事のまとめ
①不登校の中学生にできる親御さんの対応【難しそうで難しくない少し難しい解説】
②中学生ならではの不登校になる理由５選
③質問：不登校になったら人生オワコンですか？【結論「違います」】
記事中に示した書籍
どちらの本を選んでも、お子さんの心理を理解する手助けになることは保証します。
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